昨日の午後は、部活からの夜の水曜会。
私は部活で、軽くアップ・ラダー・動き作り等・400m×6[r180mjog]。
本当は7本やりたかったんだけど、6本目で左ハムの機嫌が悪くなり終了。
5本目までは問題なかったし、朝練のビルドアップ走も大丈夫だったのに、やはり厚底病なのかな、朝は薄底だったからな。
1本くらい72～74"で走りたかったけど、氷点下の中ではまずまずかなと。
日曜の大会までに左ハムが良くなって欲しいし、厚底で走ってスピード勝負がしたいんだけどな。
寒さの中、雪がないだけで素晴らしいし、外でストレスなく走らせてあげれる事ができるのは嬉しい
からの夜の水曜会。
一般2人と練習です。
私は左ハムのことがあるので、タイム取り等しながらゆっっくりjog5㎞。
メンバーは400m×10～15[～80"、r20"]。
高校生調子良いし、秋よりも走れてるみたい、そして寒さに強い
後半、半袖で走ってたし(笑)。
練習終わり間際に流れ星を見ました
すごいクッキリとハッキリと燃え尽きていくまでが見えて、すごい感動してしまった
今年1年何か良いことあるのかな！？