ﾀﾞｯｼｭ22本今日は早番勤務。勤務後に娘と中央公園で練習。軽くｱｯﾌﾟ後に、芝の上でﾀﾞｯｼｭを22本。ﾀﾞｯｼｭは約80m、私はかなり出力を上げて走ったつもり。また、ﾀﾞｯｼｭの合間に毎回補強や体幹等を入れました。もう、筋肉痛です(笑)。
