曇りや雨がぱらつく中、クロカンコースで変化走を。
1周500m(300m+200m)のコースで、①300m60"+200m60"で走るグループと、②300m66"+200m70"で走るグループにわかれました。
俺は①でstartするも1000mほどしかついていけず、すぐに脚がガクガクに
その後は②のグループで4000mほど走りました。
いかに最近激しいリズムの練習ができてないかを思い知らされました。
クロカンコースでの、変化走はきつい
強さ、切り替え、我慢が求められるんじゃないかな。
今朝の水曜会にコンディションを持ってこれてない子が数名。
こなせるポイント練習をこなせていけないのは、ホントもったいない。