曇りや雨がぱらつく中、ｸﾛｶﾝｺｰｽで変化走を。
1周500m(300m+200m)のｺｰｽで、①300m60"+200m60"で走るｸﾞﾙｰﾌﾟと、②300m66"+200m70"で走るｸﾞﾙｰﾌﾟにわかれました。
俺は①でstartするも1000mほどしかついていけず、すぐに脚がｶﾞｸｶﾞｸに
その後は②のｸﾞﾙｰﾌﾟで4000mほど走りました。
いかに最近激しいﾘｽﾞﾑの練習ができてないかを思い知らされました。
ｸﾛｶﾝｺｰｽでの、変化走はきつい
強さ、切り替え、我慢が求められるんじゃないかな。
今朝の水曜会にｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを持ってこれてない子が数名。
こなせるﾎﾟｲﾝﾄ練習をこなせていけないのは、ﾎﾝﾄもったいない。