2009/06/04☆ﾚｺﾀﾞｲ18日目

朝ご飯(10:00)
＊パン(８枚切り)２枚
＊ﾓﾔｼとﾎｰﾚﾝ草のたまごとじ

昼ご飯(12:00)
＊玄米ブラン(ブルーベリー)２枚
＊お茶

夕ご飯(19:10)
＊ミニｶﾚｰ

間食
＊うまい棒×３本
＊しみチョココーン棒×１本
＊タコ焼き

運動
＊バイト５時間半
＊ﾀﾞｰﾂ５時間

体重(４日朝時点)
72キロ。前日比(±０)

2009/06/03☆ﾚｺﾀﾞｲ17日目

朝ご飯(8:30)
＊ﾁｮｺﾌﾚｰｸ一掴みくらい（←

昼ご飯(14:30)
＊冷やし中華

夕ご飯
＊昼ごはんが遅かったので、ﾀｲﾐﾝｸﾞを逃した。

間食
＊ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

運動
＊ﾀﾞｰﾂ

＊ﾋﾞﾘﾔｰﾄﾞ

→４時間くらい。

体重(6月3日朝時点)
72キロ(前日比±0)

食べないﾀﾞｲｴｯﾄはすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするって分かってるのに…orz

明日からは、３食食べるように心がけます。

あと、ｺｱﾘｽﾞﾑもね…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ。

2009/06/02☆ﾚｺﾀﾞｲ16日目

朝ご飯
昼ご飯
＊パン２枚
＊ﾎｰﾚﾝ草と茄子のﾊﾞﾀｰ炒め
＊ｺｺｱ

夕ご飯(19:00)
＊もやし･茄子･豚肉･豆腐のﾎｲﾙ蒸し
＊ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ

間食
＊ﾁｮｺﾌﾚｰｸ

運動
＊なし

体重(6月2日朝時点)
72キロ



生理きちゃったんで…
ちょっとお休みしてました(´・ω・｀)

だいぶ落ち着いてきたので、また再開!!

ｺｱﾘｽﾞﾑは明日からにして、今日は半身浴にします!!