2009/05/22☆ﾚｺﾀﾞｲ５日目
朝ご飯(10:00)＊ﾅｽのﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
＊餅２つ
昼ご飯(14:30)＊ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(醤油)
＊ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕ご飯(19:00)＊ﾐﾆｶﾚｰ
間食
＊ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ
運動など＊ｺｱﾘｽﾞﾑ10分
＊ﾊﾞｲﾄ５時間
体重
(5/22朝時点)73キロ。
前日比(±０)
2009/05/21☆ﾚｺﾀﾞｲ４日目
朝ご飯＊水１杯
昼ご飯兼、夕ご飯(16:00)＊ﾅｽのﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
＊冷や奴(ﾈｷﾞ、納豆)
間食＊朝にｽﾅｯｸ菓子袋半分
運動など＊ｺｱﾘｽﾞﾑ30分
＊半身浴中←
体重21日朝時点73キロ
前日比(+1.5キロ)
昨日飲みで、飲み屋出た後も友達と
一晩中寝ずに語ってました…
就寝…朝10:00。
起床…昼11:45。
そのまま、活動し続けて今、
この時間です／(^O^)＼
ずっとｽﾅｯｸ菓子をﾎﾞﾘﾎﾞﾘしながら
語ってたからなぁ…
今日からｺｱﾘｽﾞﾑ、10分増やしました！
汗の出方が全然違う！
明日からも、30分間継続しよう
2009/05/20☆ﾚｺﾀﾞｲ３日目
朝ご飯食べてない
コップ１杯水飲んだ！
昼ご飯(12:00)＊ｵﾑﾗｲｽ
＊ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ
夕ご飯(:)間食＊飲み行っちゃいました
運動＊ｺｱﾘｽﾞﾑ20分
体重71.5キロ
前日比(-１キロ)
飲み会行ったのがよくないね-
結局、語りまくってさっき帰ってきた
寝れるかな…(´;ω;｀)