ランニングを始めてまだ一度走っただけでしたが、全く無理をしないで走ったので、また走りたい衝動に駆られてます。
ランニングでこんな思いをするとは全く思っていませんでした。
運動不足で多少モモの筋肉を痛めたようで数日間階段の登り降りがキツかったですが、早く走りたいと思ってしまってます。
無理をしないで強制的でなく自らの意思で始めたのでとても良いことです。
正味20分ほどのランニングで30分間時間を作れば出来る簡単なことです。
今朝、起きて雨が降っていたので「走れないのがストレスだなぁ」と呟いたら娘から「始めたばかりで一回しか走ってないのに何を言ってるの？」と呆れられました。
何と言われようが、走るのが楽しみです。
今日の体重
53.8キロ
変化が表れました。
まだ一度しか走ってませんが、走ってから変化が表れました。
朝のアタマの冴え方が早くなった気がします。
仕事のやる気も出てきた感じです。
もちろん今までもやる気は有りましたが、動き出すのに躊躇してました。
数十年ぶりに走ると言う行為をしたことで変わり出してます。
中学生、高校生当時は走ることが嫌でした。
やらされてる以外の何ものでもなかったからです。
しかし、一度走ったらまた走りたくなっています。
帰宅が遅くなったり、帰宅してから少し仕事をすることで睡眠時間が取れない日は走ってません。
睡眠時間を取れて走れるように逆算して過ごしてみます。
更なるアタマ、カラダの変化が楽しみです。
今日の体重
53.7キロ
走り始めました。
ウエアラブルウオッチを付けて走りましたが、トレーニング開始のオンをすることを知らずに途中でオンしました。
約20分ほど走り2.5キロ位だと思います。
少し使い方を理解したので次からはしっかり計測します。
距離や時間、目標など仕事と共通して数字を考えてやることが良いと感じました。
その日の夕方から太ももが痛み出しました。
筋肉痛のような痛みで、最近は筋肉痛も数日経ってからが多いのに直ぐ痛くなるとは不思議でしたが、本当に使ってなかったのでケガのように痛めたようです。
呆れてしまうくらい運動不足を思い知りました。
今日の体重
54.0キロ
