走り始めました。
ウエアラブルウオッチを付けて走りましたが、トレーニング開始のオンをすることを知らずに途中でオンしました。
約20分ほど走り2.5キロ位だと思います。
少し使い方を理解したので次からはしっかり計測します。
距離や時間、目標など仕事と共通して数字を考えてやることが良いと感じました。
その日の夕方から太ももが痛み出しました。
筋肉痛のような痛みで、最近は筋肉痛も数日経ってからが多いのに直ぐ痛くなるとは不思議でしたが、本当に使ってなかったのでケガのように痛めたようです。
呆れてしまうくらい運動不足を思い知りました。
今日の体重
54.0キロ