こんにちは、MAYAです。
松村亜里先生主宰
ウェルビーイングツアー@NY！
2日目の朝は
ヨガのレッスン。
実は東京在住時は
ジムのヨガクラスに
入ったことがあるのですが
なぜか苦しくて
ついていけなかった
過去の傷(笑)がある私。
このツアーのメニューで
もっともドキドキしていたのが
ヨガでした。
結果から言うと
かなり普通に
参加できました。
よほど出来ないと
思っていたからか
軽い達成感まで。
毎晩の柔軟体操が
効いたようです♡
松村亜里先生は
ただのヨガに終わらせない。
すかさず
少しでも朝の運動が
1日の幸福度を高める
ことを教えてくださいます。
あとは運動だけでなく
朝のプロテイン(タンパク質)摂取も
幸福度を高めるそう。
朝から卵、お肉とかお魚っていう
ことですね！
ベーコンやスモークサーモンの
エッグベネディクトなんか
バッチリでは？！
アメリカンブレックファーストも
ちゃんと幸福度を高める
意味のある食事メニュー
ということですね！
こちらは、アマン東京の
アメリカンブレックファストです。
詳しくはこちら。
NYでの朝ヨガの後は
サラベスに行ったら
最高かも♡
↓
◆【NY通信】⑦世界一の朝食！サラベス本店で幸福度を上げる食事タイム♡
＃朝ヨガ＠NY
それでは、また。
MAYA
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本業公認の週末起業家になりました。会社員副業の”罪悪感”を変えたい私の想い。
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MAYA
ブロガー歴19年。MAYAブログ塾主宰。MAYAブログ塾・3ヶ月の長期講座「人生を底上げする個別ブログコンサル」は成果の出る人気ブロガー育成講座として知られる。
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