83キロ級でトータル900キロの記録を出したアメリカのパワーリフター、ジョー・ボレンスティンについて。
スクワットはインサイドエッジで立ち上がっている。
1番力の入る位置に股関節を入れている。
スクワットは上半身が固定されるから背中はあんまり使えない、股関節を良い位置に入れるしかない。
脚の機能が重要、だからインサイドに入れる必要がある。
脚のインサイド機能によって股関節を良い位置に入れている。
スクワットはややおなか軸になる。
スクワットは完全な背中軸では駄目、背中が固定されるから。
だから、おなか軸の日本人でもスクワットは強い。
デッドリフトは背骨の機能で股関節を良い位置に入れている。
首に力が入ってない、だから首をかしげる余裕がある。
どんな状況でも股関節で踏める状態を作るのが上手い。
体の繋ぎ方をスクワットの時とデッドリフトの時で変えている。
それは、背中軸の人しか変えられない、おなか軸の人は変えられない。
おなか軸はVに揺らせないから、融通が効かない軸。
おなか軸の人は、1つの固定された軸の角度でしか強くない。
デッドが強い人はスクワットも強くなる可能性あり。
背中軸だからいろんなこと得意。
ベンチプレスは背骨の機能で股関節を良い位置に入れている。
ベンチは股関節が引けてても踏めてる。
スクワットとデッドリフトで軸の流し方、エネルギーの流し方が違う。
弱いところを自動調整しているのか？頭で計算してるのか？
体の条件的に、やや股関節が引けてるから調整しているのか？
スクワットはおなか軸、デッドは白人の軸でやっている。
体の強い部分を使ってる。
↓踵の踏めたつま先重心の人独特の「Vの揺れ」
