【動画解説】踏む支点でジャンプする人。

踏む支点でジャンプしている人。

踏む支点とは、膝関節と足首の中間、下の写真でフォームローラーが置いてあるあたりです。
関節の曲げ伸ばしではなく、関節の無い部分を関節のように使うと、このような質感になります。


全然、膝を押し込んでません。

服装もラフです。


以前この記事で紹介した動画の二番目の甲出しトレーニングの膝の伸ばし方そのものでジャンプしています。