「床が踏めない」とは体の中心が縮んでいること。【Twitterのツイート集】中心をほぐすと中心が伸びる。真ん中を逃がしていると、ずっと真ん中が長くならない。「床が踏めない」とは体の中心が縮んでいること。軸自体を伸ばせば軸ができる。体の奥が長い状態でしっかり立てておく。軸＝上半身ではない。体の中心を上下にずらす。自分の軸に集中すると目がギラつかない。バレエは目をギラつかせない。どこ見てんの?っていう目。胸に太陽だ！座る時は仙骨で座る。 『おなかの奥が短いと、股関節がターンアウトする位置まで行かない。パーソナルレッスン、その2。』続き。骨盤の内側を伸ばすストレッチ。おなかの奥が短いと、股関節がターンアウトする位置まで行かない。鼠径部と腰の奥が固い。伊藤超短波を長時間やるのは効果的。ハイ…ameblo.jp 『アラベスクに必要な体の奥が伸びる感覚をつかむ。パーソナルレッスン、その3。』続き。仰向けになりみぞおちの下に丸めたストレッチマットを置き、腕は万歳して腰をひねり片足をバウンドさせストレッチ。骨盤の中を伸ばす、というか伸ばされる。下に引…ameblo.jp
『おなかの奥が短いと、股関節がターンアウトする位置まで行かない。パーソナルレッスン、その2。』続き。骨盤の内側を伸ばすストレッチ。おなかの奥が短いと、股関節がターンアウトする位置まで行かない。鼠径部と腰の奥が固い。伊藤超短波を長時間やるのは効果的。ハイ…ameblo.jp
『アラベスクに必要な体の奥が伸びる感覚をつかむ。パーソナルレッスン、その3。』続き。仰向けになりみぞおちの下に丸めたストレッチマットを置き、腕は万歳して腰をひねり片足をバウンドさせストレッチ。骨盤の中を伸ばす、というか伸ばされる。下に引…ameblo.jp
