「しなりを転がす立ち方は最も単純で最も難しい立ち方です。
条件の良い人にしか出来ません。
絶滅危惧種の立ち方です。
そして最もバレエが踊りやすい立ち方です。バレエでは単純な立ち方ほど難しく、複雑な立ち方ほど簡単です。
単純な立ち方は条件に左右されるからです。」
「バレエのための筋トレで最も大切なことは何でしょうか？
それは床が踏める白人バレエダンサーと同じ身体条件を再現してトレーニングすることです。
床が踏める身体条件を再現するための特殊な方法をビートのトレーナーが指導します。
数年前にバレエのための筋トレパーソナルトレーニングとしておこなっていたことを進化させた内容です。
海外のバレエ団、バレエ学校では筋トレをおこなうことが一般的になりつつあるようですが、床が踏める身体条件を再現しておこなわないと、下半身が太くなったり怪我をしたりします。
教科書的な正しいトレーニングをしたとしても、です。
ただ単に海外の真似をしてもダメなのです。
筋トレは負荷をかけるのでバレエ以上に体の癖が強調されます。筋トレは「＊効果には個人差があります＊個人の感想です」の最たるものです。」
やればやるほどバレエ向きの体から遠ざかっていく。
