【セッションレポート】鏡を見なくても、軽さで分かる！

セッションではないかな？(笑)

 

 

肩がつらくて、どうしようもなくなると

「助けて～～」とやってくる娘。

 

刀みたいな形の、

一番大きいグアシャが、

クロスリンクという

筋膜の動きを邪魔してる部分を見つける

役目なんだけど、、、

いつものことなので、

いきなり、クロスリンクを取り除く用の

中くらいのグアシャから始めました。

（普通はあんまりしません）

 

 

 

 

グアシャで、クロスリンクを取って

ストレッチで伸ばして、

少しトレーニングを入れたら・・、

肩の重さが激減したようです。

 

鏡で見なくても、

「左が下がっとる～～キラキラキラキラ」と

分かるようです。

 

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「こんなになる前に来んさい！」と

言っておきましたが、

たぶんまた、ぎりぎりでしょうね。

 

 

 

 

セッション後、よく言われるのは、

 

・重りをどけたみたいに軽い

・血流再開で温かくなった

 

ですかね。

 

 

 

 

背中までストレッチをかけたから、

寝てる時のリラックス度合いも

違うんじゃないかなハート

 

いい睡眠は、

回復には欠かせないので、

寝るためにカラダを整えることも

おすすめですスキ

 

 

 

 

睡眠の質ダウンの原因が肩にある方は、

眠り薬を飲む前に、

カラダを整えてみてはいかがでしょう？