歯の矯正を始めてからというもの、食べることも、話すことも、必要最低限だったので、ちゃんとハキハキしゃべれるのか、感覚的に、「さしすせそ」が発音しづらくて、途中、よだれが出そうになりながら・・なんとかやり切りました💦
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ウォームアップから、メインパートの動きに入るのに、曲の区切りのいいところを待っていたら、けっこうな数、スクワットしてましたね
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↓繰り返し↑
そのあとに、こんなポーズはきつかったかね(笑)
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『ココだけはがんばって！！』という部分を設定して、ひたすらそこに集中して動くエクササイズなので、今回はポイントを下半身のトレーニングと、上半身のストレッチにおいてみました
脚よりも、なぜか腕がプルプルする、もうひとがんばりのパート
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みなさん、おつかれさまでした
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