３月最初のサロンレッスンは、バレトン！
まずは、朝のご挨拶♡
今月から、午前のサロンレッスンの開始時間が変わったことなど、諸々の変更点をアナウンスして、、、
さあ！いこう！！
月がかわったし、１日だし、なんか新しいことを入れていきたいと思って、これまでやったことがない動作で動いてみたんですが、
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その前に・・
一気にレッスンを進めるために、事前にレクチャーさせてもらって・・
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（Walkman片手に、何か力説しよる(笑)）
正面から見るとわかりにくいけど、ひざが曲がってるんだよ～、とか、角度はこんくらいね～！とか、言ってます。
ウォームアップに入ってしまえば、いつもと同じ動きだから、安心して動いてもらっていいんだけど、最後にちょっと『がんばりタイム』を追加しました。
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同じフォームで、見た目は同じでも、利かせかたを変えると、全然違うトレーニングになるよね～～～（きっつっ！）
慣れてる動きは、より精度をあげていきましょう！
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派手に動いて汗を飛び散らかして、めっちゃ筋肉痛が残るのが、効いてる証拠だぜ！みたいな感覚の人には、ぜひやってもらいたいような、今回のバレトン。
地味な動きをなめんなよ！！ ってね(笑)
サロンのみなさーん！！ がんばろうねっ！！
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グループレッスンではできない、細かいフォローがしたくて、勉強を始めたのがきっかけで、今は「痛みを改善すること」をテーマに、マンツーマン施術をしています。
グアシャという道具を使って筋膜リリース・・
ペアストレッチで一人ではできないところまで伸ばして・・
使ってあげればよくなる場合はトレーニング方法をお伝えして・・
元気と笑顔を取り戻せるセッションを目指してます！
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呉市内、呉市近郊へは訪問できます。
移動が難しいご家族様の施術も、ご相談ください。
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