足の色を、気にしてみたことありますか？
赤いような、黒いような、紫っぽいような・・
そんな暗い色をしてるときは、血流が悪くなってるから、足も冷たい。
軽く、さするだけで血色はよくなるんだけど、それは一瞬。
でも、足の付け根あたりの、大きい血管の通り道をほぐしてあげると、さすったりしなくても、ほら
▼
片足ずつフットケアをした時より、持続力もありました
オンラインサロンでのストレッチは、私もガチでやってます。
いえ、いつもガチなんだけど、苦手な動きは特に、ほんとに息するのを忘れそうなくらいのところまで、自分を追い込みながらやってるので、時々無言になってる(笑)
▼
でも、カメラのほう向いてるときは、平然を装う(笑)
▼
他には・・
首筋をのばしたり・・
▼
脇をほぐしたり・・
▼
背骨を動かしてみたり・・
▼
久しぶりの雨、気温も上がらず、縮こまりそうだったカラダが、すっきりしました。
有酸素運動もストレッチもできるオンラインサロンの詳細は、こちらです。
▼
マンツーマンでのストレッチをします。動くことが怖くなくなり、楽しくなれるように、お手伝いをさせていただきます。
▼
何からどう手を付けたらいいのか、どこに相談すればいいのか、わからなくて困ってる・・という方も、ご相談ください。
▼
お友だち登録していただいた方だけの、お得なキャンペーン情報！お受け取りくださいね♡
▼
くぼまどか公式LINE
からだケアのプチ情報や、お得なキャンペーンをお届けします！
お待ちしています
