カラダの土台となる足裏の安定を意識しながら、いろんな動きをすると、カラダは自然とバランスを取ろうとするので、カラダに軸が一本通ったように、体幹が整ってくるんです。
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失敗して、おっとっと…となることもよくありますが（笑）
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（これはまだマシなほう）
個人的にこのポーズ好きです
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バランスチャレンジでよく使う『パッセ』というポーズがこれ！
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「まだ、まだ、まだだよ～～～」とか言いながら、平然とやってるふりして、けっこう必死(笑)
クールダウンでは、今一度、足裏を意識しながら動いてみたりして・・。
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最後は、お気に入りの「ん～～～～～！！」と、伸びをする
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２月のオンラインサロンで有酸素運動をするのは、これが最後。
明日はリンパストレッチです。
気持ちよくストレッチをして、カラダが楽に動くようにしていきましょう！
１分でできる簡単セルフケアをご紹介しています。リンク集はコチラ
本日のサロンでは、「アミノ酸サプリを摂取するタイミングについて」のお話をしました。
カラダを動かすだけじゃなくて、それに伴ういろんな情報を、シェアしていきます。
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グアシャはすごい痛そう、と言われることが多いけど、実際に体験してもらうと、拍子抜けする方も。
３月はセッション枠を増やして、お待ちしています。
４月からは、セッション枠は元に戻るので、気になってらっしゃる方は、３月がおすすめです！
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