片頭痛、緊張型頭痛、など、
頭痛のタイプはいろいろあるけど、
どのタイプの方も、
やってみてほしいセルフケアをご紹介します!
普段からむくみを感じている方は、
低気圧が近づくと
特に、頭痛を感じやすいそうなので、
覚えておいてもらうといいかも!
こんな感じです。(動画)
耳を引っ張ることで、
内耳(鼓膜のさらに奥)を
刺激するのがポイントです。
私は耳たぶを揉みながら
引っ張るのがお気に入り!
お天気が悪い時だけじゃなく、
パソコン仕事の合間や、
集中して目を使う趣味をお持ちの方も、
作業の合間に試してみてください。
頭がスッキリしますよ。
1分でできる簡単セルフケアをご紹介しています。
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長引く肩こり首こりには
個人施術がお勧めです。
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