泳いでいる時に、呼吸が苦しいのは、容易に想像できますが、それではなくて、立っている姿勢でいるときの酸欠です。
顔が水面に出ていて、いつも通り立っている姿勢で、なぜ酸欠？と思われるかもしれませんが、その原因は・・・
水圧です。
水圧は水深と比例しますから、足元に行くにつれて圧が強くなるので、脚のむくみが楽になるのはそのため！
なら、水面に近い上半身に受ける水圧なんて、たいしたことないじゃん！と思われるかもしれませんが、たいしたことあるんてす。
ウエストまわりは数センチ細くなるくらいの水圧を受けていて、もし、胸や肩までつかるような水深だったら、呼吸に関わる部分も水圧を受けることになるので、肋骨をしっかり広げて、肺に空気をたくさん取り込めるような呼吸を、努めてしないと！（陸上で普通にする深呼吸のようにはいきません！）
そんなに寒く感じてないのに、指先がしびれたり、カラダが震えたりするようだったら、要注意です！！
ひとりで運動をされるときには、意識して呼吸することと、時々深呼吸をすることをお忘れなく。
