特に、脚のむくみは、気にされている方、多いんじゃないかな。
私も、脚をちょっとでも細くしたくて、むくみに効くというお茶を飲んだり、きつーいストッキングをはいたりもしたけど、一番効いたのは『水』！ プールです。
水のチカラってすごくて、
運動したり泳いだりしなくても、ゆったり歩くだけでもOK！
なんです。
もちろん、水圧＋運動になると、よりGOOD！
お風呂の湯舟でもOK？て思われるかもしれないけど、水圧は深くなると強くなるので、脚を前に伸ばす湯舟より、下に伸ばして立てるプールがおススメです。
ただ、水に入ると、体力の消耗がすごいので、その辺りを計算しながら、楽しんでくださいね～。
