ようやくスタートした感じの
月曜バレトンは、
初めてチャレンジしていただく方や、
お久しぶりのみなさんで、
活気づいてきました！
(めっちゃ嬉しい～）
シンプルにシンプルにした振付で・・・
動きに集中して、正しいフォームで・・・
初めて、とか、久しぶり、とか
全然感じないくらい、
きちんと動いていただいたので、
心配なのは筋肉痛です
なので、私のバレトンの最後は、
コンディショニングの手法を使って
筋肉をケアしていきます。
おうちでも続けてもらえるよう、
お伝えしたつもりですが、
もしかして、別のことだけ
覚えていらっしゃったりして(笑)
新しく仕入れてきた情報は
クラスのみなさんと共有しています。
昨日の情報は、
みなさん数秒でインプットされましたね
今もゴシゴシされていたりして。
（女性の目の色が変わる情報です
）
『運動は続けてなんぼ』です。
スタジオで
上手にバレトンしてもらいたい
のではありません。
バレトンで培ったカラダの使い方を
お持ち帰りいただきたいのです！
姿勢を真っすぐにした時の感覚、
スッと軸が整ったときの感覚、
それらを持ち帰って、
みなさんの暮らしの中で
役立てて頂きたいと思っています。
カラダの軸を整え、女性らしい、
美しく、しなやかなカラダをつくる
運動をサポート！
呉市でガンバル女性を応援しています。
インストラクターの、くぼまどかでした。
カラダを変えたい！
運動習慣をつけたい、みなさん‼︎
ご参加をお待ちしています
ご都合が合うクラスを見つけてください♡
《参加費》
バレトンクラス
1,000円／回
コンディショニングクラス
1,500円／回
ネットでご予約はコチラから♡
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