ようやくスタートした感じの
月曜バレトンは、
初めてチャレンジしていただく方や、
お久しぶりのみなさんで、
活気づいてきました!
(めっちゃ嬉しい~)
シンプルにシンプルにした振付で・・・
動きに集中して、正しいフォームで・・・
初めて、とか、久しぶり、とか
全然感じないくらい、
きちんと動いていただいたので、
心配なのは筋肉痛です
なので、私のバレトンの最後は、
コンディショニングの手法を使って
筋肉をケアしていきます。
おうちでも続けてもらえるよう、
お伝えしたつもりですが、
もしかして、別のことだけ
覚えていらっしゃったりして(笑)
新しく仕入れてきた情報は
クラスのみなさんと共有しています。
昨日の情報は、
みなさん数秒でインプットされましたね
今もゴシゴシされていたりして。
(女性の目の色が変わる情報です)
『運動は続けてなんぼ』です。
スタジオで
上手にバレトンしてもらいたい
のではありません。
バレトンで培ったカラダの使い方を
お持ち帰りいただきたいのです!
姿勢を真っすぐにした時の感覚、
スッと軸が整ったときの感覚、
それらを持ち帰って、
みなさんの暮らしの中で
役立てて頂きたいと思っています。
カラダの軸を整え、女性らしい、
美しく、しなやかなカラダをつくる
運動をサポート!
呉市でガンバル女性を応援しています。
インストラクターの、くぼまどかでした。
カラダを変えたい!
運動習慣をつけたい、みなさん‼︎
ご参加をお待ちしています
ご都合が合うクラスを見つけてください♡
《参加費》
バレトンクラス
1,000円/回
コンディショニングクラス
1,500円/回
ネットでご予約はコチラから♡
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