プールでの運動は、 がんばり放題！サボり放題(笑)

プールには鏡がないから、
周りの目を気にしないでいいし、
自分で好きなように動けるのが
いいですよね❤


そう！　プールでの運動は、
がんばり放題、サボり放題なんです。


でも、みなさんが、
どれくらい動かれているか、
周りの人には見えなくても、
私には、分かっていますよ！


「すごいがんばってるね❣」
「あれ？今日はお疲れなのかな？」
「ん？どこか痛いのかな？」
「お！今日は調子がよさそうね❣」


そんなことを思いながら
みなさんを見ているんですが、
話を聞くと、だいたい当たってます。


「アクアビクスはきつい」
「アクアビクスはしんどい」と
よく言われるけど、
みなさんが水に逆らって動けば動くほど
運動の強度(しんどさ、キツさ)が
上がるので、

逆に水に逆らうことなく、

ゆらゆら揺れて、水に漂っていれば、
全然しんどくなんてないはず…

 

ちなみに、↓この写真は
昨年の『アクア祭２』でのもの。
水面を見て！

この人数でもこの波です。

 

 

すっごく楽しかったけど、疲れました(笑)

 

 

その日の気分によって、

その日の体調にあわせて、
運動量を自分で調節できる❣

がんばったらスッキリするし、

サボったら気持ちいい、

そんな魔法のような環境のプールへ
ぜひ、お越しください❤

 

からだが楽になる運動を

いろいろと取り入れています❣

 

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フィットネスインストラクター
くぼ まどか
 
 
 

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３月１３日(月)　朝・夜

３月２１日(火)　朝のみ

３月２７日(月)　朝・夜

 

４月３日(月) 朝・夜

４月１０日(月) 朝・夜

４月１７日(月) 朝・夜

４月２４日(月) 朝・夜

 

※朝クラス残席１です

※夜クラスはもう少し余裕があります
 
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◆バレトン朝クラス◆
毎週月曜日 10：30～11：20
★３/20(月・祝)→３/21(火)に変更
呉市本通3-1-9ローズメリーさんの
エレベーターで３階に上がります
スタジオ『メリーさんのおへそ』
 
 
◆バレトン夜クラス◆
毎週月曜日 19：00～19：50
呉市吉浦新町1-5-6 藤和ハイタウン吉浦
『多目的ホール』
 
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居住者以外の方も参加できます！
(見学、体験レッスンできます)
 
※専用の入り口をご案内しますので、
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