● クドゥピエで作るアンデオール！！
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚
バレエ・ベーシック三井です。
クドゥピエは
カカトは前だけど膝は横
と書きました。
今日はその補足です。
５番ポジションから
クドゥピエ前に
足首を包む時
コシボネ辺りの
筋肉を横
にしてクドゥピエ包む
コシボネ辺りの筋肉って
おそらく縫工筋↓
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ 著 上野房子 訳
縫工筋で
内モモをめくり出し
カカト前・膝横で
クドゥピエ包む
これで
メンバー様の
クドゥピエは
とても綺麗に包めるようになったし
５番に下ろした時
綺麗な５番ポジションに
入るようになりました
コシボネ辺りの筋肉を横で
カカト前・膝横で
クドゥピエ包む
試してみてね
良い一日をお過ごしください
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