● フォンデュを『両脚で』やりたい
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
フォンデュで
あたかも
両脚の１番プリエ
みたいな感覚でいたい。
つまり
コシボネの高さが
左右均等で
お尻が両足のカカトの上。
片脚プリエをなっても
同じ。
そのためには
左右両方の坐骨が
軸足のカカトの上
動脚の膝を
２cm持ち上げながら
（大腿骨を持ち上げながら）
フォンデュすると
あたかも
両脚プリエのように
動脚の筋肉が
働いてくれる。
片脚プリエの
軸脚の負担を減らす。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov
…というのを
本来
センターでもやりたい。
やっています！
センターで
片脚プリエで
上下すると
色々なことが顕になります。
グラついたり、動脚落としたり
でも
坐骨が軸足のカカトを押す
カカトが坐骨を押し返す
軸のコントロール
色々気をつけて行うと
皆、ちゃんとできます
手前味噌？
自慢？？
で終わる感じがしますが
まぁいいや
リアル・レッスンでも
プログラム・レッスンの
募集をしますから
楽しみに（？） 強気だね
お待ちくださいね！
良い１日をお過ごしください
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