● プリエを、壁伝い』に
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
…そもそも
『前のめり』に
立たれているケースが
多いのですが
ほとんどの人が左の写真のように立っている
プリエをすると
更に
身体が前に倒れる↔︎元に戻る
という動きを
上半身がするケースが多い。
プリエは
身体＝背中が
垂直に上下したいんです。
最近、
万人に効く
いい表現を見つけたんです
それは
プリエでは
背中が壁伝いに上下する
背中
特に肩甲骨を
想像上の壁に
ピッタリつけたら
プリエで降りる時
肩甲骨が壁に沿って降り、
プリエ上がる時
肩甲骨が壁に沿って上がる。
これで
背中が垂直に上下できるはず
プリエのみならず、
プリエ〜アテール〜ルルベまでずっと壁伝い
…なんで
垂直に上下する必要があるか？
想像してください、
３２回のグラン・フェッテを
毎回
プリエで身体が前に倒れ
その実『土踏まずが潰れる』からなのだが
回転する時に身体を起こしたら…？
芯が真っ直ぐだから
コマは回り続けるんですよね。
『壁伝い』に
プリエで上下してみてね
良い１日をお過ごしください
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