● プリエは『最初の１ｃｍ』が大事！
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
プリエって
膝を曲げる
イメージかもしれませんが
本当にやりたいことは
股関節を開くこと
そのためには
プリエの
『出し始めの１ｃｍ』
が大事なんです。
プリエを
膝を曲げること
と考えれば
膝は
必ず前に出て行ってしまう。
膝が前に出ていくと
股関節も曲がるけど
開くことはない。
プリエ『出し始めの１ｃｍ』で
膝を耳の後ろへ向けて出したい
大転子を骨盤に納めたい
小転子を引っ張り出したい
…というイメージの
『パカっ』とした感じがしたい。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov
『パカっ』があるともれなく
脚の付け根の筋肉が別れます（写真中ピンクの丸）。
全員にありますよね！
この『パカっ』は
バレエ学校では
本当に最初の
１年生のプリエでやりますが
学年が上がると
滑らかになり
『パカっ』は
見えなくなる。
でも
イキナリ完成形で
プロのような動きを真似ると
この
『股関節を開く』という
アクションのないプリエを
続けることになる。
だから
１年生を丁寧にやりたい。
『立つこと』は継続しながら
現在プリエをテーマに扱っています。
プリエ改善をご希望の方は是非
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良い１日をお過ごしください
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