● 脚を上げる『身体の位置関係』
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
進んでいます
…と言っても
まだ『立つこと』と
１番と２番のドゥミプリエ
くらいなんですが
でもね、
プリエを深掘りしながらも
同時に『脚上げ』をしたりも
しています
絶賛（？）
プリエ改善中のメンバー。
…脚が上がる位置が分かりました。
『肩甲骨の下チョップ』って
大事ですね。
『肩甲骨』というか
背中と脚の位置関係…？
はい
脚って
根性で上げるものでは
ないんですね。
アラセゴンの脚上げの
基本的な『位置関係』は
背中を前、脚は肩の後ろ
もちろん、
軸脚の大転子が
入っていることは
大前提です。
アンデオールって聞いたことある？
『脚上げ』で努力して
結果は出ます。
ただ、それは
決して根性ではなく根性も必要だけど
やみくもなストレッチでもなく
やみくもな筋トレでもなく
脚の上がる方向に
全身の部位の配置を
整えるからなんです。
整えるために
色々します。
基本は『脚が肩の後ろ』の『位置関係作り』です。
バレエ・ベーシックでは
ストレッチをさせられる（？）
というイメージかもしれませんが
ただ
身体を柔らかくしたい、
というわけではなく
床でのストレッチから始め
バレエの身体の使い方
バレエの身体の位置関係
を身体に入れ込んでいるわけです。
それが
『バレエ・ストレッチ』
決して
どれだけ柔らかいか？
ではない。
アラセゴンは
『基本セット』（？）として
行っていますが、
前も後ろも
行いたいですね
ただ、脚を上げるためには
センターで脚を上げても
立っていられる
強い体幹がないと
…色々やることは
あります。
ただその色々は
決して
『柔らかくすること』『開くこと』
てまはなく、
どこをどのように使うかを
学ぶ時間
私も学び続けたいと
思っております
良い１日をお過ごしください
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