● ルルヴェで安定する（５番）
正しいバレエで本当の上達を。
新宿・渋谷エリアの
バレエ・ベーシック三井です。
膝の伸ばし過ぎが
アンデオール筋を育てることを邪魔する、
と書きましたが、
ルルヴェでグラつく原因も
『膝の伸ばし過ぎ』かもよ…？
そもそもの５番で
大切なことは
前後の脚の押し合い
足元、フクラハギ、裏モモ。
バレエ・ベーシック用語『３点のムギュッ』
ポジションにかかわらず
ルルヴェで大切なことは
カカト前
合わせると
５番ルルヴェで
カカト前で
前後の脚の押し合いが欲しい
んです。
５番は『カカト前』
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
下の写真ではルルヴェで
前後の脚が密に押し合っている
５番ルルヴェで
…足元がくっつかない？
５番前の脚の膝を
少し緩めてみてください。
前の足が奥まで入り
前後で足が押し合うことができるハズ。
東京で初のリアルレッスンに
お越しいただいたメンバー様
始め５番ルルヴェで
前後の足が
合わさらなかったんですけど
膝を緩めると前後の足が合い、
（両脚が）
１本脚になったみたい！
安定感が違う！
ちなみに
ルルヴェで膝を伸ばすことを
意識しすぎると
やはり骨盤が前傾してしまうハズ。
５番前の脚をの
膝を緩めることにより
骨盤を立てることも
保てるハズ。
膝を緩めることって
皆、
なかなか抵抗感が
あるみたいなんですよね
時と場合により
膝の力は抜いた方がいい
シチュエーションは
多くあります。
…先ずは
膝を伸ばすこと＜骨盤を立てること
試していただければ
良い１日をお過ごしください
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