● アンデオール担当『3人衆』を活性化する
正しいバレエで本当の上達を。
新宿・渋谷エリアの
バレエ・ベーシック三井です。
昨日の記事で、
足の中指・薬指・小指は
膝下のアンデオール担当の3人衆、
と書きました。
この３人衆に
働いてほしいんですけど
感覚が入らない
足指が開かない
というお悩みを聞きます。
中指・薬指・小指に
意識が入り、
仕事をしてもらうためには
このエクササイズをしてみてください。
『3人衆を床に沿わせる』
床に長座で座り
膝を曲げ
中指・薬指・小指の『指の腹』を床につけ
床上を滑らせ膝を伸ばしていく
地味〜に難しいかもしれません。
できない、
分からない
という場合には
ご連絡ください
こんな風に
『意識を入れる』エクササイズは
色々あります。
バレエに必要な
筋肉を『目覚めさせる』
身体作りのレッスン、
ただいま開発中です。
詳細は
また書きますね
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊
※初回無料！！
【オンライン・レッスン（個人）】
もしくは
balletbasic.mii@gmail.com…とツラツラ言葉で
書いてしまいましたが
実際に体感できる
こんな床でのエクササイズを含めた
バレエ・エクササイズのクラスの
開講の準備をしています。
バレエの身体の使い方を
しやすくする、
バレエ用の身体を作る
クラス。
現行のプログラム・レッスンの
新１年生への『準備コース』として、
また、
プログラム・レッスンと平行して
バレエで身体を使いやすくする
バレエの補足クラスとして
近々オープンする予定です。
詳しくはまた書きますね
それでは
更新頻度がまだ安定しないのですが
何卒よろしくお願いいたします
良い１日をお過ごしください
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※初回無料！！
【オンライン・レッスン（個人）】