● ４番プリエの『後ろの脚』
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
プリエはお尻の筋肉を使って
膝を横に開きたい、と書きました。
今日は
その続きです。
４番プリエでは
後ろの脚のひざを
強いお尻の筋肉で
横に開きたい
４番プリエで
下りた時
後ろの脚の
『お尻の下』が
プリっと出てきてしまう
ケースが多いんです
４番プリエで
下りた時、
後ろの脚の坐骨を
坐骨って脚の一部なの？
真下に向けておきたい
そして
後ろの脚の大転子を
しまっておきたい
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
もちろん、グラン・プリエでも！センターでも！！
というか、センターでは坐骨を下に向けていないと
グラン・プリエできないと思う。
坐骨が後ろを向いていると身体は前に崩れる
更に
プリエから
上がる時
坐骨を
前に押し出しながら
プリエから上がり
上がりきった時にも
坐骨は真下、
大転子もしまわれていたい。
こんな
４番プリエからだから
ピルエットでも
骨盤が立ち
パッセのひざも開く。
良い１日をお過ごしください
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