● アンデオールで『グラつかない』②
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
下腹とカカトの繋がり
について書きました。
今日は
更に実践編です。
グラつかないために
下腹をお尻に強く貼り付け
仙骨に貼り付ける、と思うと分かりやすいかも
同時に
小指が床を踏んで
フクラハギを前
カカト・アキレス腱を前
お尻が締まって
股関節がフィックスされる
感じがしない？
画像出典：劇場通りの子供たち
マック＆バーンズ 著 ケイコ・キーン 訳
アンデオールって
関節が動いてしまい
グラつくのを防ぐために
ネジを締めるように
関節を固定してくれる
わけです。
下腹を薄く、カカト前
で関節が動かないように止める
試してみてね
良い１日をお過ごしください
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