● アンデオールと下腹
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
アンデオール
ターンアウト
って
脚だけの問題だと
感じがちなんですけど
腹筋も関与する。
腸腰筋。
下腹が（腸腰筋の下の方）
裏モモの付け根（の奥の小転子）
をつかんで
前に引っ張り出す
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ 著 上野房子 訳
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
骨盤を立てることと
セットで
意識してみてね
良い１日をお過ごしください
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