● 『アンデオール』と『お腹』
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
『アンデオール』と『引き上げ』の
『元』となるのは、
『どう骨盤を立てるか』にある、
と書きました。
今日は
そこから発展させて。
よくバレエでは
「お腹を引っ込めて」
と言われますよね
この『お腹を引っ込める』は
見た目だけの問題ではなく、
実は脚をアンデオールさせることと
密接な関係があるんです。
鼠蹊部を伸ばし
下腹を薄く平らにすると
アンデオールしやすくなる
試しに
鼠蹊部を伸ばして
下腹を薄く平らにし、
タンデュ横に出してみてください。
…結構、いつもより
真横にタンデュの足が
出ませんか？
この
鼠蹊部を伸ばし、
下腹を薄く平らにすることって
昨日の記事の『骨盤を立てること』
なのではないか、と思うんです。
左：骨盤前傾気味、タンデュ横が斜め前に。
右：骨盤が立って、タンデュ横が真横に！
オンライン・グループレッスン
メンバーの皆さまに
試していただいて
ご納得のお声を頂いているのですが、
結構、ロシアバレエでは
誰に対しても
アラセゴンは
軸足のカカトの
真向かい（＝真横）に
動脚のカカト
なんです。
ヨーロッパ勢は
『動脚のつま先の方向にタンデュ横』
とする先生が多く、
ロシアは無理やり開かせる、
とのイメージを持たれがちなのですが
オンライン・グループの皆さまに
試していただいたところ、
鼠蹊部が伸びる
（斜め前に出すと腰が座るが）
腰や背中が引き上がって
背が高いところに立てる
とのご感想をいただいております
…新年早々
ロシアの肩を持っていますが
これがロシア派の理屈なんです。
もちろん
タンデュ横＝つま先の方向
とする流派にも
理論があるのだと思います。
筋が通っていて
上達していけるのなら
どの方法でもいいとは思います
でも、この
鼠蹊部を伸ばして
下腹を薄く平らにし
アンデオールがしやすくなる話は
こちらの記事とも
関連するので
アンデオールでお悩みの方は
試してみてくださいね
良い１日をお過ごしください
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