● 軸足ルルベでバランスを取る
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
骨盤が前傾していると
軸足ルルベで
バランスを取るのは難しい
と書きました。
今日はその補足です。
バレエって
いや、日常だって
『お腹を出したくない』
じゃないですか。
バレエでは
なおさら
レオタードで丸見え（？）
なので
お腹を『引っ込めておく』
でしょう？
…その『お腹を引っ込めておく』が
軸足ルルベでバランスを取るのを
邪魔しているかもしれないのです
『お腹を引っ込める』ことで
お腹を後ろに引き
骨盤が前傾することがあります。
特にルルベの時。
この『骨盤前傾』だと
ルルベ、特に軸足ルルベで
バランスを取るのは難しい。
肩甲骨を後ろに引き
下腹を前に出すと
軸足ルルベでの
バランスは取りやすくなる。
『思っているより』
胸を後ろに引き
恥骨を
軸足の親指より０.５ミリ前
に出すようにすると
軸足ルルベの足指の真上に
胴体が垂直に乗る感じがし、
軸足ルルベに
ずっと立っていられる。
試しに
５番ルルベから
軸足ルルベで
各方向にデヴェロッペしてみて
高くなくて、４５度でいいよ！
画像出典：
Уроки классического танца
П. А. Пестов
日本語訳：古典舞踊の授業 Ｐ.Ａ.ペストフ
４５度でいいですから！！
良い一日をお過ごしください
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