● バーレッスンで『軸脚側を鍛えるのは
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
ただ今『説明＆相談会』受付中
バー・レッスン、
タンデュやジュッテ、
ロンデジャンブ…と
動脚を色々動かしますが
バーでは
バー側を鍛えている
と聞いたことは
あるのではないでしょうか？
バー側（軸脚側）の感覚って？
軸足の小指が床を踏み
肩甲骨の下の位置の背骨が
＝バレエ・ベーシック用語「ブラホック」
バストを持ち上げているのを
『強いお尻』が繋いでいる
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
写真は既にルルベですが
想像つきやすいかと
バー・レッスン、
プリエは両脚ですが
その後
タンデュ、ジュッテ、
ロンデジャンブ…と進み、
アダージオまで
結構、メニュー数が多いわけです。コース料理？
その間
軸足の小指
強いお尻
肩甲骨の下でバストを上げる
この『軸脚側』をキープし、
鍛えるわけです。
グラン・バットマンで
揺さぶりをかけても。
この鍛えた『強い軸脚側』が
後のセンターで
パッセに立つ軸脚側になる。
ピルエットの軸脚側になる。
画像出典：同上
バーでは
色々な注意も入り
アンデオールして、とか
アラセゴンの肘、とか
たくさん意識するのは
大変かもしれませんが
軸足の小指
強いお尻
肩甲骨の下でバストを持ち上げる
「うっすらと」常に
意識していたいですね
良い一日をお過ごしください
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