● バレエの背中を保つ
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
プリエで
弾力を感じて
床を押す時
肩甲骨の下〜お尻までの
２本の長い背筋
（脊柱起立筋）
を確認したい。
この
２本の長い背筋が
肩甲骨の下で
背中をつかんでいるのを
感じたい。
この
『つかまれた背中』を
なくさずキープしたい。
しっかり掴んでいますね〜
この
『強い背中』を鍛えるには
やはり
センターでの
グラン・プリエが
おススメ
良い一日をお過ごしください
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