● 背中を『前の上』
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
バレエ・ベーシック
おなじみ
肩甲骨の下チョップ
これにより
背中を『前の上』
に上げたいのです。
肩甲骨の下チョップにより（緑矢印）
背中は『前の上』（黄矢印）
肩甲骨の下の高さの背骨を
指で『前の上』方向に
ツンと押して
背中に入れ込むようにしてもいい。
骨盤が立っていれば
自動的に
お腹も平らにならない？
ただし、
あごが上がりやすいから
（＝後頭部が後ろに倒れる）
気をつけて
後頭部は立てておいてね
骨盤を立て
肩甲骨の下で背中を『前の上』
後頭部は立てておく
バレエ特有の
姿勢の良さを
感じないかな？
良い一日をお過ごしください
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