● アンデオール『お尻のエクボ』をなくさない
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
なんかボヤけてしまいましたが…
平安騎馬隊…？
さて、
アンデオール
『お尻のエクボ』
をなくさない
昨日の記事で書きましたが
股関節を充分に伸ばさずに
立っているケースが
ほとんどなのです。
股関節を『回すこと』は
考えている方が多いと
思いますが…
左：股関節から上、体幹が前傾している
右：股関節が伸び、上体が真上に＾＾
１番に立って
大転子をしまい
鼠蹊部を伸ばすように
骨盤を前に出すと
お尻に『凹み』ができます。
通称、お尻のエクボ
左右は同じ写真。
マーカー部分、凹んでいる部分が
『お尻のエクボ』
センターで
タンデュ横も
グランバットマン横も
パッセも
５番に戻しても
この
お尻にエクボがある状態、
コシボネを起こして開いた状態で
行いたいのです。
お尻のエクボがなくなる
＝お尻が出る！
と安定性がなくなって
しまうのです。
センターで安定したいなら
この
大転子をしまって
お尻にエクボがある状態で
何でもやらなければならない。
疲れてくると
お尻が出てくる
＝アンデオールがなくなる
から…
頑張りましょう
←なぜに涙？
良い一日をお過ごしください
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