● フォンデュで作る強固な軸
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
四国と言えば…！
大分前の写真ですが
後ろ姿がちょい若い
何回か乗りました。
さて、
フォンデュで作る強固な軸
バレエのレッスンって
全体を通して
プリエ⇔伸びる
がたくさん出てきますね。
バレエ特有の『垂直性』
垂直に上下すること
垂直に立つことを
トレーニングしている
わけです。
『垂直に上下する』
『垂直を保つ』
両脚プリエなら
まだ何とかなるんですよ。
後頭部・仙骨・カカト
を垂直に保つ
ことが。
でも
片脚プリエになった途端
（＝フォンデュ！！）
お辞儀をしてしまうんです。
体幹が前に倒れ
頭が前に出て
お尻は後ろに出てしまう。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
垂直に上下したい！
実は
バランスって
どちらでも
取れるんです。
お尻が前に
押し出されていても
（＝バレエ的）
後ろに出ていても。
（＝日常的）
片脚プリエになった時
バレエ的『垂直』を保つことを
特に注意したい。
そのためには
お尻を前
後頭部は後ろ。
良い一日をお過ごしください
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