● 【軸】『股関節を伸ばした』５番
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
台風でしたね〜
雨の音に
何となくテンション低くなる
私ですが
小１の娘曰く
『自然の音はいいね〜』
だそうです
みずみずしい感性を
大切に持っていたいな…
と思いました
さて、
軸が分からない…
というお悩みは
結構あるんじゃないかと
思います
そんなお悩みの方に
５番を見直して
いただきたいのです。
５番でなくて
３番で立ってみてほしい。
…は？って思った？
５番に立つと
よっぽど恵まれた骨格の方か
子供時代から
ポジションを
正確に作ってきた方でなければ
鼠蹊部が折れる
（股関節が屈曲する）
左：股関節が屈曲して骨盤が傾いている
右：股関節が伸ばされている
５番は
股関節を
伸ばしておきたいんですよね〜、
肘関節を伸ばしきるみたいに。
５番に奥まで入れると
股関節が屈曲して
鼠蹊部が折れてしまうケースが
多いですけれど
３番まで浅くすると
鼠蹊部を伸ばしておくことが
できると思うんですよ。
５番前の足のカカトを
５番後ろの足の
土踏まずあたりにセットして。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
３番でも脚が伸ばされていると綺麗
軸って言うと
すぐに
片脚で立つことを
思い浮かべるかもしれませんが
両脚で
５番に立った時から
モモ（お尻）
フクラハギ
足（の接着面）
の３点の前後の押し合いが
軸を作っているんですよね。
それを
鼠蹊部で折ってしまって
上半身に繋げられなかったら
残念なんです
５番ルルヴェに立って
上半身が自由に動かなかったら
両手をアラセゴンのアロンジェしてから
アンバーに下ろすとか
もちろん顔もつけて
軸は上半身まで通っていない
…いくら
鼠蹊部が伸ばせるからって
レッスンで３番に立っていたら
注意されそうですね
本当は
チェケッティの５番
という
前の足のカカトが
後ろの足の親指の付け根
の位置にくる浅めの５番
もあるんですけど
５番浅くして〜
なんて
あんまり聞かないですよね〜…
正直
どうしたらよいか
分かりませんが
３番で立って
鼠蹊部を伸ばした感覚を
先ずは
試してほしいのです
そしたら
次に
片脚になった時も
軸ができてきたら
色々できるように
なっていくからサ…
良い一日をお過ごしください
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