● 【アンデオール】つま先を開くことより大事なこと
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
アンデオール
たくさん開きたい気持ち、
分かりますよ
でも
足先を開けばいい
というワケではないんです。
たくさん開くことより
大事なことがある。
フクラハギ前
ババンっ（Youtubeとかでよく入る音）
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory ／ Alexander Ukladnikov 著
試しに
足先を
たくさん開くことを
優先してみてください。
親指側に倒れ
土踏まずが落ち
小指が床から
浮きたくなりますね
この状態こそ
『不安定』
バーでは出来たはずなのに
センターになった途端
出来なくなる
代表的な理由です。
足先が
どれくらい
開くかより
フクラハギを
前に出す感覚を
優先させてください。
足の小指が
床を踏んで
フクラハギ前。
コレを続ければ
次第に
足先も開いてきますから。
センターで
軸と安定を
手に入れるために
足先を開くことより
フクラハギ前
良い１日をお過ごしください
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