● 『アンデオール』と『軸』の関係
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
アンデオールが軸を作る
アンデオールし続けることで
軸を作る
アンデオールとは
フクラハギ前
（膝下のアンデオール）
下のお尻の筋肉をギュッと働かせる
（膝上のアンデオール）
背骨を背中の中に埋め込む
（背中のアンデオール）
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory ／ Alexander Ukladnikov 著
膝は後ろに『し続ける』
これら全てのアンデオールが
後頭部
仙骨
カカト
の垂直軸を作る
良い１日をお過ごしください
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