● 最強のアンデオール＆安定を！
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
センターでグラつく？
高速ジュッテとか？
ルルヴェや
ピルエットの前に
前提として
アテールで
安定していたいですよね。
その安定を
作り出してくれるのが
アンデオール
耳にタコだとは思いますが
①軸足の小指が床をつかんで
②アキレス腱を持ち上げ
③フクラハギを前に回し出す
④その状態を
下のお尻で留める
⑤肩甲骨は
杭を打って留めておく
これで
動脚をいくら動かしても
動かない
軸脚側の半身ができあがり。
画像出典：
Уроки классического танца
П. А. Пестов
日本語訳：古典舞踊の授業 Ｐ. Ａ. ペストフ著
…できあがり、、、
というか
毎回毎秒
必死で作る
感じですね〜
良い１日をお過ごしください
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