● ジュッテの時に、体幹トレーニングになっているか？
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
バーのジュッテで
体幹トレーニングに
なっていますか？
ジュッテで毎回
下のお尻と
バストの下の肋骨の繋がり
を確認する
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
下のお尻を前に（ピンク矢印）
バストの下の肋骨を後ろ（青矢印）
で一体化させるカンジ
バーでのジュッテでは
足裏を擦る、とか
つま先を伸ばす、とか
シャープに、とか
ジュッテする足について
色々注意を払っていると
思います。
もちろん、
それらの注意は
続けるんですよ！
かつ
ジュッテのような
シャープな動きは
体幹を鍛える
絶好のチャンスなので
是非、
下のお尻と
バストの下の肋骨
が繋がっている感覚
毎回チェックしてみてね
良い１日をお過ごしください
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