● 身体を真っ直ぐに保つ
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
バレエ基礎の一つ、
胴体を垂直に立てる
方法を書きました。
垂直の胴体
＝身体を真っ直ぐに
レッスンで常に保ちたい
ですよね。
真っ直ぐの身体は
下のお腹の筋肉
お尻の筋肉
肩甲骨の下の筋肉
で支える
左：前に傾いている
右：真っ直ぐ。左の写真と比べ、
下のお腹、お尻、肩甲骨の下が働いている。
下のお腹は
私もすぐに
抜けちゃうんです
下のお腹は
ジーンズのジップを
上げる意識で！
合言葉は
ジップ・アップ！
実際のズボンで
上がってなかったら
ヤバいですからね…
筋肉でも
上げときましょう！
良い１日をお過ごしください
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