● 1番ポジション、アンデオールしてますか?
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
1番ポジションは
股関節の骨頭を
前に押し出し
骨盤底はカカトより前
になる。
…大転子が張り出し
骨盤底が
後ろを向いて
いないでしょうか?
骨盤底は
尾骨・恥骨・坐骨
の間ですが
坐骨の間
と考えると
分かりやすい
かもしれませんね
画像出典:瞑想入門 綿本彰著
この骨盤底の中心を意識し、コントロールしたい
股関節の骨頭を
前に押し出し
骨盤底がカカトより前
最初の
プリエの前の
1番では
意識できるかもしれませんが
ロンデジャンブでも
いちいち
この1番を
通過しますから!!
アンデオールという
視点で見れば
1番ポジションは
お尻で感じたいですね
良い1日をお過ごしください
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