● １番ポジション、アンデオールしてますか？
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
１番ポジションは
股関節の骨頭を
前に押し出し
骨盤底はカカトより前
になる。
…大転子が張り出し
骨盤底が
後ろを向いて
いないでしょうか？
骨盤底は
尾骨・恥骨・坐骨
の間ですが
坐骨の間
と考えると
分かりやすい
かもしれませんね
画像出典：瞑想入門 綿本彰著
この骨盤底の中心を意識し、コントロールしたい
股関節の骨頭を
前に押し出し
骨盤底がカカトより前
最初の
プリエの前の
１番では
意識できるかもしれませんが
ロンデジャンブでも
いちいち
この１番を
通過しますから！！
アンデオールという
視点で見れば
１番ポジションは
お尻で感じたいですね
良い１日をお過ごしください
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