久しぶりにピラティスの話です。
週一回のプライベートレッスンを始めて1年半がたちました。まだまだ弱いところはありますが、コーチには「いろいろ強くなってきましたね」と言ってもらえています
（営業トーク⁈）
ピラティスでは、どこにフォーカスするか、を意識しながらエクササイズすることが大事です。コーチは毎回使うべき筋肉をツンツンして「ここ使ってますか？」と確認してくれます。
今日は、長座で上半身を横に向けて前後に開いた腕を引っ張り、肩甲骨の内側を鍛えるエクササイズをしたのですが、全然使えてる感じがしない
コーチも「姿勢は合ってるように見えるんだけどなんでだろう」
もしかして、と2回目はタンジュのときのように背中とお腹を逆方向にねじる意識でやってみたら、背中を強く感じることができました
ピラティスとバレエはやっぱりつながっている！
首と肩の力を抜くのはどちらでも課題になっています。
バレエはバレエのレッスンでしか上手くならないと言われ、確かにそのとおりなのですが、弱いところや動きにくいところがある場合は、そこにフォーカスしたエクササイズをすることも大事だなと感じます。