今日は夜のレッスンでした
なぜかいつもより調子がよくて、軸を感じられた日でした。
他のバレエブログに書いてあった「肩甲骨の下チョップ」を意識したのがよかったのかも知れません。あとは、このブログにレッスン日記書くことで、毎回のレッスンの中で意識がはっきりして、学べることも増えた気がします
改めて記録するって大事だなと思います
今日初めてポアントシャンジュマンをすることになり、絶対むり〜と思っていたらなぜかできた
むしろポアントのバロネより簡単でした！
そう、今の課題がバリエーション後半にある連続バロネなんです。疲れた状態で片足ポアントに立ち上がれない
足首が弱いせいかと思っていたのですが、ポアントシャンジュマンできるってことは足首じゃなくて体を持ち上げる力なのか？
どんなトレーニングすればいいのか先生に相談してみます
レッスン内容
（バーレッスン）
プリエ
バットマンタンデュ
バットマンジュテ
速いバットマンジュテ
ロンドジャンブアテール＋フォンデュ
フラッペ＋ロンドジャンブアンレール
グランバットマン
スモールジャンプ
（ポアント）
バーで足慣らし
エシャペとポアントシャンジュマン
センターでパドブレ
ピケアラベスク
ピルエット
アントルラセ
ピケターン
それぞれのバリエーション
注意されたこと
4番のプリエの時の後ろの足の膝の向き
エシャペやパドブレの時に足裏使ってポアントをぐいっと押し出す
バリエーションの途中で息を止めない
気をつけること
呼吸
片足でポアントに立つ時にプラットフォームに乗り切る