今日は週一回のプライベートピラティスでした
最近ますますバレエとピラティスのつながりが感じられるようになり、やる気がわいています
今日は肩甲骨と腕を分離して使うトレーニングでした。肩に力を入れずに背中と脇で肩甲骨を下げることで、腕を長く使うのはバレエと一緒
弱い腹筋を鍛えるトレーニングもしました。
最近自宅で始めたポアントならしとピラティスの効果がバリエーションにあらわれる日がいつか来るのでしょうか、、、
でも子供もポアントを履いてから数年間はぎこちない感じで踊っているのに、ある時から急にバレエシューズと同じように踊れるようになるのだから、大人も時間をかけて練習すれば上達すると信じたい。まだ諦めるほど練習していないから