高槻市ヨガ・ピラティス バランスヨガ/Balance Yoga

高槻市ヨガ・ピラティス バランスヨガ/Balance Yoga

ヨガ・ピラティスで心身バランス、整えませんか?

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いよいよ今月末に迫ったイベント!

 

私自身もしっかり勉強中です。

 

今までは骨や筋肉

呼吸について学んできましたが

 

今回のイベントでは

 

‘経絡’について

 

経絡についてはコチラ

 

身体の仕組み

 

身体の動きと経絡

 

↑腎経や膀胱経

 

精神的な事からくる事

 

内臓からくる事

 

目に見えない気の流れ

 

今までよりもさらに

パワーアップして受けて頂く方の

 

心身のバランスを整え

喜んで頂けるように精進します!

 

 

身体の事って

 

奥がとっても、かーなーり深くて

 

進むたびに

 

先がどんどん

見えなくなるような気もしますが

 

そこが‘あき症’の私が

 

いつまでも

楽しんでいける所なのかもしれません。

 

 

最初は自分の経験から

学ぶきっかけがあり

 

そこから

 

色んな方のケースを想定し

 

その方にあった

やり方をコーディネートしていく

 

受けて頂く方の喜ばれる姿を原動力に

 

またさらに学びを深めていく。

 

 

きっと20代の頃に感じた

 

私はこの学びを一生続ける

 

という想いの根源はココにあるのだと思います。

 

 

イベントにご参加頂ける皆様

楽しみにしていて下さいねー!!

 

 

 

コンセプト/パーソナル・グループレッスン/料金/日時/空き状況/初めての方/アクセス/ご予約/お問合せ

 

 

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先週の木曜日に

 

メゾンドゥレさんにて

10月から開始のグループレッスンを行ってきました。

 

メゾンドゥレさんでは

初のバランスヨガのレッスン

 

4名の方にご参加頂けました。

 

 

90分間のレッスンですが

身体の事、ピラティスやヨガの事

 

色々とお話をしながら

セルフマッサージをしたり

 

身体の使い方のポイントを

分かりやすく丁寧にお伝えしながら

 

ゆったりと和やかにレッスンを行ってきました。

 

 

バランスヨガのレッスンは

 

身体の使い方を覚え

 

どこを、どのように動かし

 

どんな効果が期待できるのか

 

きちんと説明します。

 

 

ご自身と向き合う時間を大切に

 

ご自分の身体の事を知り、受け入れ

 

小さな良い変化を積み重ね

 

身体を根本的に変える事で

 

呼吸を変え

 

心の状態も安定させる

 

‘心身のバランスを整える’

 

ための指導に力を入れています。

 

 

ヨガでリフレッシュ&リラックス

 

ピラティスで姿勢改善&シェイプアップ

 

レッスンの最後には

心地の良いリラクゼーションタイム。

 

最初から難しい事をしたり

無理なポーズは行いません。

 

一緒に楽しみながら

効果を実感して頂けるようアドバイスさせて頂きます。

 

初回のレッスン後

ご参加頂いた方に感想をお聞きすると

 

皆様、気持ちよったですー!と

仰って頂きとても嬉しかったです。

 

写真はメゾンドゥレさんでのランチ♪

   

レッスン後に頂くと身体が喜びますよ!

 

 

参考までにレッスン後のアンケートを掲載させて頂きました。

 

お越し頂いた皆様ありがとうございます!

今後ともよろしくお願い致します。

 

 

メゾンドゥレさんのレッスンの詳細はコチラ

 

 

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OM ecoshop り'あさでの

 

10月31日のグループレッスンですが

 

第5水曜日のため

初心者・基本クラス共にお休みさせて頂きます。

 

 

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最近レッスンにて

 

 

のお悩みをお聞きする事が多いので

今日は脚の事についてです。

 

脚のライン

 

O脚

 

X脚

 

何を隠そう

O脚は私の悩みでもありました。

 

 

10年以上前に

大手のホットヨガスタジオにて

 

講師の先生の通訳を頼まれ

レッスン後にお客様とパシャリ

 

証拠写真はコチラ↓

一番脚のラインが乱れているのは

 

私!!!

 

知らないって怖いですね…

 

この頃は脚の事

 

O脚(←自覚はあった)なんて治らない

こういう脚なんだから仕方ないと

 

インストラクターになりたてだった

無知の私は思っていました。

 

 

意識をし続ける

 

事で脚のラインは変わります。

 

 

大きなポイントは4つ

 

①足の重心の取り方を正す

 

②無理な状態で(O脚など)緊張した筋肉を緩める

 

③本来あるべき位置に骨を戻す

 

④骨を良い位置に維持するための

身体の使い方を覚える(筋肉のスイッチの入れ方)

 

 

上記の事ができるようになると

 

脚のトラブルのほとんどが改善されていきます。

 

 

パーソナルの一例ですが

 

X脚でお悩みの生徒の方

 

辛抱強く身体の使い方を覚え

 

セルフマッサージに励み

 

骨の位置を覚え

 

筋肉のスイッチを

適切に使えるようになってこられました。

 

最初は私がお伝えしている事が分かりにくく

戸惑われる事も多かったようですが

 

今ではアドバイスすると

 

ここを、こうで、こうか!と

 

本当に使い方が上手になられ

成果がどんどん出てこられています。

 

   

↑無意識だと…                          ↑意識 この状態を意識し続ける

 

日常生活でも

意識できる時間が増えると

 

さらによい結果が期待できるので

 

これからも一緒に楽しみながら

変化して頂けたらと思います。

 

良い状態をナチュラルにキープする事が

その方にとってあたりまえになっていくよう

 

色々な方法で

アドバイス&サポートさせて頂きます。

 

 

 

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今日はインスタのご紹介。

 

身体の事について

 

特に気功の‘気’など

 

目に見えない事の

勉強と実践を始めた頃から

 

よく空を見上げるようになりました。

 

気のせいかもしれませんが

 

何か学びを得たり

 

新しい方向性を決断した時

 

節目の時

 

またレッスンの直後などに

頻繁に虹を見つけるようになりました。

 

空を見上げる回数が増えたので

偶然かもしれないのですが

 

最近は

 

あっ、今日は虹が出そうな空だな

 

なんて思う事もあったりします。

 

こういう事を言うとスピ系(スピリチュアル)で

少し怪しい?感じがしますが

 

その頻度が高いのと

 

‘気’などの目に見えない事を

 

実際に自分の身体で経験してきて

 

世の中には色々と

目に見えない事象も存在するのかもしれない

 

と思うようになりました。

 

 

私にとって

 

身体で感じる事、表れる事

 

それは真実だと思っているので

(思い込みではなく、客観性も大事にしています)

 

そろそろ

 

インスタで撮りためた

私が感動した空や虹の写真を紹介して

 

皆さんと共感できたらなと思い始めました。

 

今まではスピ系と思われるのは

あまり好きではなかったので

 

ひっそりとインスタしてましたが

よかったら覗いてみて下さいね。

 

一見ただの曇り空に見えても

 

虹や彩雲が映っていたりします。

 

インスタグラムはコチラ→yoga_pilates_kayo

 

 

↑高槻の地震の後、数日後の写真です。

 

見つけた瞬間

 

これからは良い事ありますように!!と思わず願いました。

 

 

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感謝の気持ちを込めてのイベントですが

おかげさまで多くのご予約を頂き

 

満員御礼となりました!!

 

ありがとうございます!

 

 

 

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10月の土曜日

パーソナルレッスンの空き状況です。

 

土曜日のご予約を頂ける事が多いためアップしています。

 

水曜、祝日、日曜日以外のレッスンも可能です。

(ご希望の日時、第3希望までご連絡をお願いします)

 

 

レッスン場所は

 

レンタルサロン出張の2つで行っており

 

サロンの空き状況や

出張レッスンの移動時間の関係で

 

空いていると表記されていても

 

ご予約を承れない事もありますので

予めご了承を頂きますようお願い致します。

 

 

空き状況  2018/10/15  更新

 

10月20日

10:00~ ○

13:00~ × 出張

15:00~ ×

 

10月27日

10:00~ × 出張

13:00~ ○

15:00~ ○

 

 

△のお時間は

レッスン時間や開始時間の調整により

 

ご予約が可能になる事がありますので

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

お申し込みは下記のHPリンクへお願い致します。↓

 

 

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10月28日(日)にイベントします!

 

ご好評を頂き11月25日(日)に追加開催も決定!

 

毎年1年に1回

 

バランスヨガへお越し頂いている方へ

感謝の気持ちを込めて企画を行っています。

 

今年は

 

バランスヨガ×中国整体・推拿&四柱推命(鑑定書付き!)

 

コラボを一緒にして下さるのは

吹田にサロンがある

 

中医推掌セラピーmiwaさん

 

中国整体・推拿(すいな)とは

 

中国の伝統的な手技療法で

 

手で押す鍼

 

ともいい

あたたかい手が癒しを与えてくれます。

 

 

私も産後からお世話になっていますが

 

ほんっとに気持ちいい!の一言です。

miwaさんこだわりの空間にて

 

初めて施術してもらった時に

施術中に爆睡してしまいました。

 

今までに私が受けてきた

施術とは全く違う心地よさです。

 

ほぐして欲しい所

 

詰まって滞っている所

 

にピンポイントできます。

 

素敵なお人柄のmiwaさんとの

お話にもほっこりしながら

痛みもなく、温かくて優しい手が

最高の癒しを与えてくれます。

 

 

 

そして

 

四柱推命

 

 

 

例えば私の鑑定の一部、です。

私は強い陰の火らしいです。

 

時にストイックになり過ぎて

自分の事を燃やし過ぎる事があるため

 

‘水'がキーワード。

 

腎臓を大事にする事

 

水の性質が強い方に癒される事(笑)

 

自分がどういうタイプか知っておく事で

 

体調や運気UP

対人関係などをスムーズにするための

 

一つのきっかけになればと思います。

 

実際、私も鑑定して頂いて

 

当たっているなぁ、と感じます。

 

特に身体の部分で思い当たる節があるのと

(腎臓に関する部分の施術を受けると違和感を感じる)

 

相性の良い、付き合いの長い方は

水の性質の方が多かったりします。

 

 

自分のタイプを知り

 

miwaさんの施術を受け

 

そもそも自分がどんな状態で

どんな事が必要なのかを確認できる

 

鑑定書を受け取って頂きます。

 

それをもとに

私がパーソナルレッスンを行います。

 

 

詳細

 

日時

①10月28日(日)

②追加枠 11月25日(日)

 

時間 70分

10:00

11:00

13:00

14:00

15:00

16:00 ①のみ

 

miwaさん施術&鑑定/40分+バランスヨガパーソナル/30分

 

料金

バランスヨガ/ママズバランスヨガに参加した事が

ある 8000円 /ない 12000円

 

場所

①OMecoshopり'あさ

②メゾン ドゥ レ

 

空き状況

①満席

②満席

 

ご予約

バランスヨガにお越し頂いております方へ

優先的にご案内させて頂いております。

 

バランスヨガにお越し頂いた事のない方は

 

お名前、生年月日と生まれたお時間、ご希望日時、

連絡のつくお電話番号をご明記の上

 

下記アドレスまでお申込み下さい。

konokayo218@gmail.com

 

持ち物

お飲み物、動きやすい服装にてお越し下さい。

 

 

 

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バランスヨガのレッスンが

 

10月から増えます!

 

Maison du Lait(メゾンドゥレ)

 

毎週木曜日 10:00~11:30

 

グループ 1800円/90分 レンタルマット200円

 

パーソナル 随時受付(詳細は下記リンクHPへ)

 

バランスヨガが初めての方が対象

 

お飲み物をご持参下さい

 

※10月18日のみグループ休講

 

メゾンドゥレさん

HP  http://www.eonet.ne.jp/~aloma-milk

ブログ http://ameblo.jp/milkchan-0816/

 

 

素敵なご縁を繋げて頂いたのは

 

公私共に仲良くしている

 

高槻市 ネイルサロン

◉ワンランク上のシンプル&スパイス◉ 

Aya's nail factory(アヤズネイルファクトリー)さん

 

 

柔らかい水の波紋が広がるように

 

共鳴しながらゆっくりと

 

人と人の繋がりができていく

 

最近はそういう流れがとても嬉しいです。

 

 

先日はさっそく

パーソナルのご要望を頂きレッスンしてきました。

続けてみたいと仰って頂けて

とても嬉しかったです。

 

 

メゾンドゥレさんは

 

2Fがエステサロン

1Fがカフェとなっており

 

メニューもこだわりのローフード

すっかり虜になってしまいました。

 

レッスン後のチャージに

 

甘酒

 

スムージー

 

酵素ドリンク

 

美味しいランチを頂くと

 

心も身体もとっても幸せな気持ちになりますよ!

 

 

 

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ようやく子供の夏休みが終わり

毎日のお弁当作りから解放されました。

 

まだまだ暑いですが

セミが鳴かなくなり、たまにヒグラシが鳴いていても

 

秋は近づいて、いる、んだよね…と

疑問形になる今日この頃です。

 

 

さて

今日は昨日参加したセミナーのお話です。

 

40分合掌行&龍体文字

 

“現代の仙人”と呼ばれている先生で

 

1日1杯の青汁だけで

20年以上元気に生活されている先生です。

 

 

40分合掌は

 

両手のエネルギーが高まり

癒しの手が身に付くそうです。

 

子供がよくやる竹の子のポーズ

 

頭の上で手のひらを合わせ

 

合掌をほどかず、肘を肩より下げない

(途中で頭の上に手を置くのはOK)

 

それを40分!!!

 

時折、般若心経を読み上げます。

 

きつかった、ホント、キツカタヨ…

 

般若心経は初めてで楽しかったけど

腕と脇周りの筋肉がヤバいくらい痛くて

 

何だこれー!!となりましたが

 

癒しの手になるならばと

頑張ってきましたよー!!

 

先生曰く、あと4回はして下さいとの事

 

は、はい…

 

さすがに勢いよく返事はできませんでしたが

やってみようとは思います。

 

全5回後の自分の手がどうなっているのか

そっちの好奇心の方が強い私です。

 

変化があればまたお伝えしますね。

 

 

龍体文字は

 

中国から漢字が伝わる前の日本

神様の時代に使われていたとされる神代文字で

 

 

文字自体にパワーがある

 

と先生がお話されていました。

 

透かしながら和紙の上に

墨と筆で書いていくのが楽しかったデス。

 

40分合掌の後に書くと

よりパワーが上がるそうです。

 

気功の‘気’が少し分かるようになって

 

新しい扉がどんどん開いていくようで

とても楽しいです。

 

これからも色んな事に挑戦して(怪しくない、笑)

レッスンにて還元していけたらと思います。

 

サインを頂いちゃいました♪

 

一緒に写真も撮って頂きましたが

 

行くまでのハプニングで

(パンク→人身事故で電車遅延→突然の雨)

 

化粧が溶けたため

掲載はやめておきます(笑)

 

ちなみに会場には数分前に滑り込みました!

 

 

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