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楽しくマイペースに
根本的に心身バランスを整える
遠いようで近道レッスン
大阪府高槻市のスタジオにて
パーソナルレッスンをメインに活動中
レンタルスタジオにて
ママヨガグループレッスン
イベントグループレッスン実施中
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パーソナルレッスン専用スタジオ
(トークから頂いたメッセージは第3者は閲覧できません)
最近はinstagramをメインに
活動内容をお伝えしており
更新ができておりませんでした…
9月11日はパーソナルスタジオを
オープンさせて3周年を迎えます
いつもレッスンンへお越し頂いている皆様
ありがとうございます！！
また新しいHPも完成しましたので
2つを記念してキャンペーンを実施します
詳細はinstagram
またはライン公式にてご確認をお願い致します
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根本的に心身バランスを整える
遠いようで近道レッスン
大阪府高槻市のスタジオにて
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パーソナルレッスン専用スタジオ
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高槻でのグループレッスン
11月と12月からスタート
月に1回の方が多いのでまだ募集中です！
1回目は10月28日13時10分
詳細はコチラ
そして東大阪の感想です↓
感想1(お友達から頂きました)
シンプルな動きだと思うんだけど
「...体を動かすのはこんなに難しかったか。」
と思わず真顔になるレベル。
普段どんだけ運動不足か
身に染みましたわ...
なによりも
かよちゃんの
圧倒的知識展開と
解説がめっちゃツボ。
お悩み聞いて流れを組めるって
すごくない？！
解説が入ると
俄然動きやすくなるのが不思議。
声とトークのトーンが絶妙で
＼全部お任せします！／
っていう気分になるのです。
最近、ボトムスを買ったら
2ケ月でサイズアウトするという
呪いにかかっているのですが
「これは痩せる確実！！」
買い替え記録の更新
やっと止まるかもしれません。
なんなら帰り道
ちょっと足プルプルしながら
あの坂を登りました。笑
【四十過ぎたら重力と戦うぜ】
【肩こりなんかいなしてやるぜ】
眼福な同級生達に
やっと私のやる気も
火がついたのでした。
脇腹や太ももの外側に効くポーズ
感想2
今までジムとかヨガとかダンスとか
行ってみたこともあったけど
元々運動嫌いの私
どれもキツくて続いた試しがない…
カヨ先生のレッスンは
運動嫌いの私でも無理なく出来て
でもちゃんと効いてる！って
実感できる
じんわり汗をかく心地良い疲労感✨
2回目やけど
まだまだ反り腰になっちゃったり
肩が上がっちゃったり💦
正しい姿勢で立つって
こんなに大変なのね💦💦
リラクゼーションの後はウーン！！と気持ちよく伸び伸び
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バランスヨガHP 女性専用グループ/パーソナルレッスン
ママズバランスヨガ 女性専用グループ/パーソナルレッスン
高槻市を中心に活動していますが
生まれ育った地
東大阪でもグループレッスンを行っています
その時のレッスン風景や感想を
ご紹介したいと思います
首や肩凝りにお勧めのポーズ
感想1
普段の立ち方を矯正してもらうだけで
普段いかに使ってない筋肉をしっかり意識しないといけない事
ゆっくり呼吸する事が、こんなに難しい事。
全てが学び。感動。難しいポーズじゃないのに
地味に伸びて、効いてるを実感🙌🏻
終わった後の、体のスッキリした感覚が何とも言えず、快感
感想2
癖付いてる姿勢を整えるのに
色々な部分に意識を集中させる難しさ
日常ではしたことない
ゆったりした呼吸
普段使ってない筋肉が伸びる感覚
骨盤を意識する感覚
頭もめちゃくちゃ使うけど
めちゃくちゃ身体がスッキリした
70分でした^_^
股関節の柔軟性を高めて 脚とお尻がスッキリのポーズ
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バランスヨガHP 女性専用グループ/パーソナルレッスン
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お申込みを頂きました皆様
ありがとうございます😊
月に1度のみ通いたい
という方が多かったため
あと2名様のみ募集をいたします！
グループレッスンの詳細はこちら
お名前、年齢、レッスン初日のご希望日
月に1or2のご要望をご明記の上
以下のいずれかからお申込みください
メール
konokayo218@gmail.com
ライン公式 もしくは インスタグラム
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ライン公式より Q &A
Q ヨガやピラティスが初めてでも参加できる？
A 初級クラスとなりますので、安心してご参加頂けます。
Q 毎回欠かさずに参加しないといけない？
A ご都合の会う日時のみご参加ください。回数券にて受講の際は有効期限内にご使用ください。
Q レッスンを休むとキャンセル料金が発生、もしくは回数券の1回分が消化される？
A キャンセル料金、回数券の消化は発生しませんが、お休みのご連絡を必ずお願い致します。
Q 体験はできる？
A 体験は1回券にて、1期生枠に空きがある場合のみ可能です。
体験料金の設定はございません。
Q 体験すると通わないといけなくなる？続けるか迷っていても申し込んでもいい？
A 体験後に継続されるかをお決め頂けます。
Q 定期的ではなく、時々の参加はできる？
A 1期生の方のみ定期的に通って頂くレッスンとなります。
Q 来年からの参加は可能？
A 1期生に欠員が出た場合は随時募集させて頂きますが、1期生様が継続し続けてくださる場合は2期生からの募集となります(2期生の募集時期は未定)
Q 一度通うとやめる時にキャンセル料金などがかかる？
A キャンセル料金はかかりませんが、回数券を使い切られていない際は基本的には返金には応じかねます。
パーソナルレッスン専用スタジオ
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コロナ禍でお休みしていた
一般女性向けのグループレッスン
10月28日(金)よりスタートです！
ライン公式にご登録頂いている方から
先行してご案内しておりましたが
まだ空きがございますので
ブログからも募集いたします。
☆一般女性向けの初級クラス☆
第一期生募集(限定5名様)
お申込み頂いた5名様のみ定期的に
通って頂く少人数制となります✨
グループ再開の方もＯＫ
・場所
安満遺跡公園内 スタジオC2
・日時
13:10〜14:40 (90分)
基本的に
第2・4金曜日 月2回
・料金(税込)
1回券
3000円
5回券
13500(有効期限6ヶ月)
10回券
25000円(有効期限1年)
・お申し込み
ライン公式から受付中
その他からの受付
10月1日(土)の12時受付開始
・お支払い
現金のみ
回数券の返金は基本的に不可
・11月のレッスン日
第2・4金曜日 11日/25日
※コロナ対策をしつつの再開となります
グループレッスンQ＆Aはコチラ
高槻でのグループレッスン
この機会にぜひ😊
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ママズバランスヨガ 女性専用グループ/パーソナルレッスン
皆様こんにちは！
朝晩が少し
過ごしやすくなってきましたね
さて、早いもので
女性専用パーソナルスタジオをオープンさせて
９月11日で２周年を迎えます！
そこで
日頃の感謝の気持ちを込めて
お得なキャンペーンを実施します
対象
・女性限定
・9月中にご予約受付がお済みの方
(予約日は10月以降でもOK)
・最新の空き状況はライン公式アカウントにてご確認ください
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①ご新規様
スタジオパーソナル
税込5000円/60分
お一人様1回限り
グループに
参加された事のある方も対象
普段は60分のレッスンは行っていません
(税込み8000円/70分から）
②既存の方
・「数量限定」バランスヨガ
オリジナルグッズを特別価格にて
「Tシャツ」
現在ロゴデザインが決まり
あとはTシャツに
プリントしてもらうとこまで進んでいます。
レッスン時や普段にも着れるよう
シンプル&お洒落な感じで製作中です
もう一つスタジオで好評の
「あったかカイロ3点セット」
リラクゼーションに使用している
気持ちのいいやつですね
これも現在企画中ですので
お楽しみに
・お友達紹介にて双方共に
全てのレッスン料金20%OFF(1回限り)
今後も皆様の
健康と美をサポートしていけたらと思います(^^)
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気がついたら
暑い
という言葉ばかりが出ますが
美味しいものを食べて
元気に 笑顔に😊
なって頂けたらと
コラボイベントを開催します！
職人さんがその場で作る
できたて
無添加ソーセージ
そして
心と身体に優しい
有機野菜や味噌汁
酵素玄米のおにぎり
なども一緒に
お召し上がり頂けます❣️
とても貴重な機会です✨
コラボしてくださる皆様は
私がいつもお世話になり
とても素敵なお人柄の
大好きな方々ばかりです💕
ご縁も繋がるといいなと思います🌟
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ママズバランスヨガとコラボにて
ママさんの最初の一歩を応援する
プロジェクトを立ち上げますので
このブログでもご紹介します
第一弾は「ベビーマッサージ」と「ママヨガ」
↓こんなママさんを応援します↓
・資格を持っていてもなかなか一歩を踏み出せない
・最初から全てを一人で行うのは不安
どこで行う？どうやって宣伝する？準備はどうしたらいい？
・本当に自分にできるのかな...と不安になる
子育て、家事、育児との両立はできるのかな
私、綾野香世が専用のパーソナルスタジオを
オープンさせたのは約1年半前ですが
レッスンに関しては
経験が15年以上になろうとしています
そこで、上記のようなママさんの
力になれる事があるのではないかと
今回のプロジェクトを立ち上げる事にしました
詳細はママヨガのＨＰ内ブログをご覧ください
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皆様こんにちは😃
オープンスタジオのお知らせです✨
スタジオ内の無料見学
物販の販売など
また、前から気になっていたけど
いきなりレッスンは…
という方のために
簡単な「姿勢チェック」も
無料にて行います🙌
人気のコールドプレスジュースも
お野菜の都合がつく時は
ご用意しておきます
↑4日前までにご予約を頂けますと
確実にご用意させて頂きます
お気軽に
お越し頂けましたらと思います😊
日時は随時
ライン公式アカウントにてご案内中です
ご登録頂けましたら幸いです
お越し頂ける際は
事前に来店時間と交通手段
人数をお知らせください
専用駐車場は1台のみご用意しております
オープンスタジオに関しましては
男性やお子様も来店可能です✨
月に1回の予定で
日時に関しては固定ではなく
ご要望がありましたら可能な範囲で
柔軟に対応できたらと考えています
私に会いに💕でも嬉しいです(笑)
お待ちしています❣️
そして
ブログの更新度が低すぎて…
すみません💦
元気に日々レッスンしています！！
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