令和6年 3月17日(日) 16:30~ 雨後曇り
西北西0.4m 14.5℃ 諫早陸上競技場
「第3回長崎県陸上競技記録会」走ってきました。来週3月24日(日)は「さが桜マラソン2024」を控えています。今年度最後のフルマラソンの前に今年度最後のトラックレースです。
11月12日(日)「県民体育大会」(佐世保)3000m以来、4ヶ月ぶりのトラックレースです。
今年度のロードレースシーズン(フルマラソンなど)も大体終わり、今日からトラックシーズン開幕となります。
昨年は「第3回県記録会」と重なり「さが桜マラソン2023」に出場しました。一昨年は「新型コロナ」の影響で中止でした。「第3回県記録会」は3年ぶりの出場になります。
昨日・3月16日(土)、朝9時17分から家3周(9km)走った後、一週間に一度の体重測定をすると、体重46.0kg、体脂肪率10.0%〈乗るタイプ)でした。先週よりも600g増えました。大体3月はここ数年体重は増加傾向にあります。毎日走っているものの、思ったように春から秋までと比べると、僕の場合は(特に3月)体重は落ちないようです。
今年度も、毎朝5時30分過ぎから家2周(6km)のジョギングに加えて、島原陸上競技場で1000m×5本のインターバル走をしています。前回とほぼ同じですが、4月1日(水)から昨日・3月15日(金)まで109回インターバル走をしました。昨年度のこの時期は147回。今年度は1kmを3分台で20回走りました〈3分50秒後半)。昨年のこの時期も20回。1km3分台は1月29日(月)が最後。それ以降は1ヶ月半以上走れていません。最近は大体1回目~4回目は5分台、5回目だけ4分台でしか走れません。
今週は大体天気が良く晴れの日が多く、土曜日まで晴れでした。「第3回県記録会」大会当日の日曜日だけ、朝からずっと雨が降っていました。
今日、3月17日(日)は島原の自宅を13時36分に出発して、諫早陸上競技場に14時50分頃に着きました。午前9時から行われている今日の「第3回県記録会」の「一般男子・高校5000m」は最後の種目ですが、駐車場はほぼ満車でした。今日は朝から降っていた雨が止みませんでした。2階のスタンド外で準備運動をすると、あっという間に30分前のコールの時間になりました。
2月18日(日)「第15回島原半島地区対抗駅伝競走大会」では同じチームで走った島原市のエース・松尾君(長崎大医学部)と会って挨拶をしてくれました。5000mの4組目に出場するということでした。(今回も5000mを15分台で走られ、凄く速かったです。レベルが違い過ぎます。)
僕が出場するのはいつも「男子一般・高校5000m」1組目です(今回は4組ありました)。ほとんどが高校生で、僕が知っている人は一人もいませんでした。
スタート前になって、ようやく雨が止んで晴れ間も見えてきました。
予定通り、16時20分から「男子一般・高校5000m」1組がスタートしました。全27名出場です。僕は腰ゼッケン17番でインコースの端あたりからのスタートでした。最初はついていけるかなあ。と思っていましたが、次第に離されていきました。最初の1kmは4分1秒でした。初めて最初の1kmでも4分を切れませんでした。頑張って普通に走っているつもりでも、最初から遅かったです。まだ3周も走っていないのに、早くも3周目の手前で先頭集団からは1周抜きされました。〈ガーミンでは)次の1kmが②4分20秒、③4分21秒、④4分17秒、⑤4分12秒と、全て4分台でしか走れませんでした。まるで、フルマラソンのペースで走っていました。
僕の一つ前の高校生に約1分差(59秒差)つけられました。今回もダントツ最下位の一人旅でした。
今日の「第3回長崎県陸上競技記録会」、「一般・高校男子5000m」1組の結果は、21分32秒96でした。(25名中、25位。ダントツ最下位) 2人途中棄権
5000m自己最低〈ワースト)タイムでした。3年前の「第3回県記録会」よりも8秒05遅かったです。
今日の「第3回県記録会」は、雨後曇りで多少トラックが濡れている程度で走りやすかったのですが、1kmを平均4分19秒近くで走っていました〈それくらいでしか走れませんでした)。
今年度、最後のトラックレースで今回も5000m20分切りは無理だと分かっていましたが、21分を切れずに、最低タイムを更新するとは思っていませんでした。
悔しいというよりは、いつも言う、本当に「体力の限界」を感じました。やはり僕の場合、歳には勝てないのでしょうか。
僕にとって、ロードでも同じですがトラックでのスピードが課題です。今日のトラックレースの経験を生かして、1週間後、来週3月24日(日)の「さが桜マラソン2024」に向けて練習を頑張りたいと思います。