令和６年 3月17日(日) １６：３０～ 雨後曇り
西北西0.4ｍ 14.5℃ 諫早陸上競技場
「第3回長崎県陸上競技記録会」走ってきました。来週3月24日(日)は「さが桜マラソン２０２４」を控えています。今年度最後のフルマラソンの前に今年度最後のトラックレースです。
11月12日(日)「県民体育大会」(佐世保）３０００ｍ以来、4ヶ月ぶりのトラックレースです。
今年度のロードレースシーズン（フルマラソンなど）も大体終わり、今日からトラックシーズン開幕となります。
昨年は「第３回県記録会」と重なり「さが桜マラソン２０２３」に出場しました。一昨年は「新型コロナ」の影響で中止でした。「第3回県記録会」は３年ぶりの出場になります。
昨日・3月16日(土)、朝９時１７分から家３周（９ｋｍ）走った後、一週間に一度の体重測定をすると、体重４６．０ｋｇ、体脂肪率１０．０％〈乗るタイプ）でした。先週よりも６００ｇ増えました。大体３月はここ数年体重は増加傾向にあります。毎日走っているものの、思ったように春から秋までと比べると、僕の場合は(特に3月）体重は落ちないようです。
今年度も、毎朝5時30分過ぎから家2周（６ｋｍ）のジョギングに加えて、島原陸上競技場で１０００ｍ×5本のインターバル走をしています。前回とほぼ同じですが、4月1日(水)から昨日・3月15日(金)まで１０９回インターバル走をしました。昨年度のこの時期は１４７回。今年度は１ｋｍを3分台で２０回走りました〈3分50秒後半）。昨年のこの時期も２０回。１ｋｍ3分台は1月29日(月)が最後。それ以降は1ヶ月半以上走れていません。最近は大体１回目～４回目は５分台、５回目だけ４分台でしか走れません。
今週は大体天気が良く晴れの日が多く、土曜日まで晴れでした。「第3回県記録会」大会当日の日曜日だけ、朝からずっと雨が降っていました。
今日、3月17日(日)は島原の自宅を１３時３６分に出発して、諫早陸上競技場に１４時５０分頃に着きました。午前９時から行われている今日の「第３回県記録会」の「一般男子・高校５０００ｍ」は最後の種目ですが、駐車場はほぼ満車でした。今日は朝から降っていた雨が止みませんでした。２階のスタンド外で準備運動をすると、あっという間に３０分前のコールの時間になりました。
2月18日(日)「第15回島原半島地区対抗駅伝競走大会」では同じチームで走った島原市のエース・松尾君（長崎大医学部）と会って挨拶をしてくれました。５０００ｍの4組目に出場するということでした。（今回も５０００ｍを１５分台で走られ、凄く速かったです。レベルが違い過ぎます。）
僕が出場するのはいつも「男子一般・高校５０００ｍ」1組目です（今回は4組ありました）。ほとんどが高校生で、僕が知っている人は一人もいませんでした。
スタート前になって、ようやく雨が止んで晴れ間も見えてきました。
予定通り、16時20分から「男子一般・高校５０００ｍ」１組がスタートしました。全２７名出場です。僕は腰ゼッケン１７番でインコースの端あたりからのスタートでした。最初はついていけるかなあ。と思っていましたが、次第に離されていきました。最初の１ｋｍは４分１秒でした。初めて最初の１ｋｍでも4分を切れませんでした。頑張って普通に走っているつもりでも、最初から遅かったです。まだ３周も走っていないのに、早くも３周目の手前で先頭集団からは１周抜きされました。〈ガーミンでは）次の１ｋｍが②４分２０秒、③４分２１秒、④４分１７秒、⑤４分１２秒と、全て４分台でしか走れませんでした。まるで、フルマラソンのペースで走っていました。
僕の一つ前の高校生に約1分差（５９秒差）つけられました。今回もダントツ最下位の一人旅でした。
今日の「第３回長崎県陸上競技記録会」、「一般・高校男子５０００ｍ」１組の結果は、２１分３２秒９６でした。（２５名中、２５位。ダントツ最下位） ２人途中棄権
５０００ｍ自己最低〈ワースト）タイムでした。３年前の「第３回県記録会」よりも８秒０５遅かったです。
今日の「第３回県記録会」は、雨後曇りで多少トラックが濡れている程度で走りやすかったのですが、１ｋｍを平均４分１９秒近くで走っていました〈それくらいでしか走れませんでした）。
今年度、最後のトラックレースで今回も５０００ｍ２０分切りは無理だと分かっていましたが、２１分を切れずに、最低タイムを更新するとは思っていませんでした。
悔しいというよりは、いつも言う、本当に「体力の限界」を感じました。やはり僕の場合、歳には勝てないのでしょうか。
僕にとって、ロードでも同じですがトラックでのスピードが課題です。今日のトラックレースの経験を生かして､１週間後、来週3月24日(日)の「さが桜マラソン２０２４」に向けて練習を頑張りたいと思います。